Neuroplasticitatea și intuiția: cum învață creierul să perceapă altfel

Ce este neuroplasticitatea

Există momente în dezvoltarea interioară când percepția pare să facă un salt. Nu mai analizăm totul compulsiv, dar nici nu ne pierdem în emoții. Mintea și inima încep să lucreze împreună.

Acest tip de schimbare nu este doar un concept spiritual. În termeni științifici se numește și neuroplasticitate.

Neuroplasticitatea este capacitatea creierului de a forma noi conexiuni neuronale și de a învăța moduri diferite de a percepe și reacționa la realitate. Cu alte cuvinte, creierul se modelează constant în funcție de experiențele și practicile noastre.

Un moment care mi-a rămas în minte

Când am fost la Joe Dispenza, în 2017, a spus ceva ce mi-a rămas întipărit în minte: „Știți cum îi numeau, în vremurile de demult, pe oamenii care făceau schimb instant între emisferele cerebrale? … Vrăjitori!!”. Astăzi, ceea ce odinioară era considerat misterios sau magic are o explicație clară în neuroștiință: flexibilitate neuronală.

Cele două moduri principale de percepție

În termeni simpli, creierul operează prin două tipuri principale de procesare:

Emisfera stângă:

• analiză;

• structură;

• logică;

• secvențialitate.

  
  

Emisfera dreaptă:

• percepție holistică;

• integrare;

• intuiție;

• recunoașterea tiparelor.

  
  

În viața de zi cu zi, majoritatea oamenilor rămân blocați predominant într-unul dintre aceste moduri.

Unii analizează excesiv și pierd contactul cu intuiția. Alții funcționează mai mult din emoție și percepție, dar fără structură și claritate.

Neuroplasticitatea ne permite să nu rămânem blocați într-un singur mod de operare.

Cum antrenăm această flexibilitate

În programul Tu și Intuiția lucrăm exact cu această alternanță și integrare.

• Când explorăm concepte, reflecții și structuri cognitive, activăm și ordonăm emisfera stângă.;

• Când practicăm meditație, centrare în linia Hara sau exerciții de coerență inimă–creier, activăm emisfera dreaptă.

Prin repetarea acestor practici, creierul începe să creeze noi rețele neuronale. Treptat, cele două moduri de percepție încep să comunice și parcă operăm din „întreg". Iar atunci apare o schimbare reală în modul în care trăim realitatea.

Ce se schimbă în sistemul nervos

Exercițiile de aliniere, de reglare a sistemului nervos și de menținere a unei stări coerente nu sunt doar „practici spirituale”. Ele creează noi rețele neuronale. Prin repetiție, creierul învață să iasă din reacție...

Asta schimbă tot:

• scade hiperactivarea amigdalei (centrul fricii) și nu ne mai domină mecanismele de supraviețuire;

• crește toleranța la incertitudine, pentru că un sistem nervos reglat nu mai percepe necunoscutul ca amenințare imediată;

• nu mai reacționăm automat, pentru că nu mai răspundem exclusiv din memorie și condiționare;

• ni se stabilizează accesul la intuiție pentru că nu mai e atâta zgomot în minte și percepem mai clar tiparele de reacție.

De ce apare mai ușor intuiția

Atunci când există suficientă coerență între creier, inimă și sistemul nervos, când mintea nu mai este dominată de zgomot mental și reacții automate, percepția devine mai clară.

Începem să observăm tipare pe care înainte nu le vedeam. Simțim mai repede ce este potrivit și ce nu, iar astfel intuiția devine mai stabilă.

De la învățare mentală la învățare holografică

Când emisferele comunică fluid, percepția se lărgește. Nu mai operăm doar din analiză sau doar din emoție, ci dintr-o comunicare integrata a lor.

Și aceasta este, de fapt, tranziția de la învățarea mentală la învățarea holografică: nu doar înțelegem conceptele, ci să devenim capabili neurologic să le trăim. Iar când sistemul nostru nervos este suficient de stabil și integrat, percepția poate cuprinde mai mult decât forma imediată a realității. Începem să accesăm niveluri mai subtile ale conștiinței...

Dacă vrei să explorezi mai profund relația dintre sistemul nervos, percepție și intuiție, în programul „Tu și Intuiția” lucrăm exact cu aceste procese - prin exerciții de reglare a sistemului nervos, practici de coerență inimă–creier și explorări care antrenează flexibilitatea percepției.  Hai și tu!